MANTENERSE EN LA MEDITACION

uuf, si , es un poco complicado mantenerse meditando una hora o dos diarias con todo este ajetreo de la vida actual.
Si en mi caso que trato de llevar una vida muy tranquila me cuesta un poco mantenerme ,ni quisiera imaginarme a algunos de ustedes con tremendas ocupaciones diarias y ver si se mantienen constantes meditando.

Es muy recomendable reunirse aunque sea una vez a la semana con varios  amigos que hayan tomado al menos un curso de 10 días de la TMV para poder fortalecerse en la Técnica .
Cuando tu lo haces solo es muy bueno por que manifiestas una gran voluntad y disciplina, aunque poco a poco podrías irte debilitando , es ahí donde la compañía de otros  meditadores es vital!!

Quedarse meditando sin compañia  es como andar en la cuerda floja, tarde o temprano te vas a caer!!
Lo he hecho varias veces con una persona meditadora de vipassana y resulto muy entusiasmante .

Ahora tengo la fortuna de poder viajar y conectarme con otros meditadores y poder reunirme con ellos .

Para los que han tomado solamente un curso les recomiendo que inmediatamente busquen compañía por que sino de seguro se debilitaran y abandonaran la técnica poco a poco y eso seria un poco terrible ya que habías expuesto 10 días de tu vida para dedicarla a esta tecnica y no la estas aprovechando !

Si deseas compartir alguna experiencia puedes hacerlo en este blog  y gustosamente la leeremos para aprender mas.

Saludes 

Marco Antonio 

NOVENO PARAMI O PERFECCION MENTAL : metta

AMOR DESINTERESADO

Algo así como lo que decía Pablo en LA BIBLIA sobre el AMOR INCONDICIONAL : que todo lo puede , todo lo soporta etc...

Una diferencia básica es : EL AMOR que se plantea en La técnica de Meditacion Vipassana (TMV) es para TODOS LOS SERES : animados e inanimados , visibles o invisibles etc...

Cuando escuche ese enfoque me pareció mas global y completo , ya que te hace conciencia sobre la necesidad de propagar el AMOR en todas sus formas .

En mi primer curso de la TMV realmente me conmovió esa parte tan emocional de la técnica .

No es fácil promover ese tipo de amor por los seres precisamente en esta época de destrucción masiva , tanto material como espiritual.

FIRME DETERMINACION : EL SEXTO PARAMI O PERFECCION MENTAL

Gran voluntad

Llega un momento en la vida en que tienes que tener una firme determinación a prueba de todo ya que estas haciendo un compromiso muy personal de alcanzar la meta.

Igual en la  Técnica de Meditacion vipassana (TMV) durante el curso se te pide que hagas ADHITTHANA o sea FIRME DETERMINACIÓN de no moverte  y no abrir los ojos (mantener una sola postura ) durante 3 sesiones de meditacion de una hora cada una (o sea 3 horas diarias ).

Es interesante el fenómeno al asumir ese reto , adquieres una fuerte voluntad de observar el dolor o el placer .

ADHITTHANA te fortalece en la meditacion .

LA FIRME DETERMINACION  te ayuda a desarrollar tu carácter .

Durante esas sesiones de una hora si tu no puedes hacerlo al 100% ,es muy importante que aunque sea permanezcas en el salón.

Todos los que hemos participado en al menos un curso de Vipassana de 10 días sabemos lo eterna que puede resultar cada hora de ADHITTHANA , parece interminable esa hora y cuando escuchas cierta frase de GOENKA empiezas a sentir alivio por que sabes que solo quedan unos 5 minutos para finalizar la sesión!!

Les aseguro que he pasado por muchas dificultades en esas horas de FIRME DETERMINACIÓN!!

BIENVENIDOS TODOS LOS COMENTARIOS   

VERDAD el cuarto parami!

VERDAD

Cuantas veces nos es facil errar en este sentido , el no ser francos y seguros al decir lo que es cierto !!
Al vivir en la no verdad se pasa por tener que estar memorizando datos ya que no se manejan al dedillo como los hechos verdaderos.
En la TMV  la verdad es fundamental para seguir el proceso de purificacion de la mente porque la conciencia permanece tranquila al contener menos preocupacion acumulada .

Si vas a recibir un curso de 10 dias de la TMV debes mentalizarte desde que llenas los formularios de inscripcion al colocar la informacion veraz de tu vida , de tu situacion actual hasta cuando llegas al ultimo dia y haces METTA!! 

SENDEROS ESPIRITUALES

Hay muchisimos senderos espirituales que su fin es igual.
En mi caso estoy practicando la TMV y es parte de mi andar en los senderos , no he alcanzado niveles altos, aunque lo mas importante es estar consciente y avanzar en esta vida lo mas que se pueda!!

Seguiré esforzándome por transmitir de manera clara y sencilla lo que ha sido para mi vida la TMV .

Les deseo exitos en su andar espiritual , sean firmes y disciplinados que nada cuesta ??!!

Saludes a todos los que leen estas lineas con Ecuanimidad , objetividad  y ponderacion !

Bienvenidas las opiniones de ustedes , son muy importantes. 

EL SEGUNDO PARAMI : LA MORALIDAD

LA MORALIDAD

Básicamente son 5 preceptos que se deberían practicar en la vida diaria:


1. Abstenerse de matar seres :
 Eso incluye insectos , claro que si te va a picar un zancudo pues tienes que defenderte, ya que preservar la vida se antepone a este parami.


Este parami te sugiere que seas vegetariano.ya que el matar animales engendra violencia y eso no te ayudaria a purificar tu mente . si comes carne eres complice del que mato al animal!! Además hay connotaciones de tipo organico que alteran la salud y la escases de alimentos a nivel mundial.


2. Abstenerse de robar :
Bueno, este consejo es obvio , si tu tomas lo que no es tuyo estas perturbando tu mente , estas generando energía negativa que tiene que ser pagada de una u otra forma.


3. Abstenerse de conducta sexual no apropiada .
La sexualidad desenfrenada trae sus secuelas como: enfermedades ,trastornos psicológicos , destrucción de hogares , asesinatos  y una gama de negatividad  que es innecesaria. Lo mas apropiado seria una sola pareja.


4. Abstenerse de hablar mal: 
Hay poder en las palabras . Las palabras emiten energia .Suficiente razon para tener mucho cuidado con lo que se dice , se afecta el ambiente y el interior de uno mismo. 


5.Abstenerse de todos los intoxicantes  
Esto es basico para tener una mente lucida ,controlada y consciente .


A LA MORALIDAD EN IDIOMA  PALI SE LE LLAMA SILA 


SILA es uno de los pilares para poder alcanzar el estado incondicionado .


Que opinan ustedes? 

Los Diez Paramis o Perfecciones Mentales

Para llegar a tener una mente libre de impurezas es básico desarrollar los diez paramis .
En nuestra vida cotidiana , especialmente en ciudades es muy difícil o casi imposible desarrollarlos, ya que hay mucha turbulencia en el ambiente fuera de tu casa y dentro de la misma .
Así que en un curso de 10 días es posible acercarse a ese objetivo.


Tu llegas a un curso y sigues las reglas de disciplina seguro tendrás éxito.


Veamos el primer Parami  


RENUNCIACION: quitarse el ego, desprenderse de lo material ,aceptar vivir una vida cómoda pero sin lujos, aceptar ser humilde ya que se recibirán hospedaje ,alimentacion y lo mas importante :la oportunidad de recibir la enseñanza del DHAMMA o ley de la naturaleza!!


Que opinas , no suena tan fácil hacer eso ,verdad?  

CUANDO PASAS LOS DIEZ DIAS EN LA TECNICA DESARROLLAS LOS DIEZ PARAMIS O PERFECCIONES MENTALES

Si , es interesante el poder desarrollar esas perfecciones en la vida cotidiana!
Durante el curso se te dan las condiciones necesarias para poder lograrlo a cabalidad y sentir los beneficios de hacerlo correctamente.
Cada dia representa un PARAMI o habilidad mental .
Me impacto mucho la pureza de esos PARAMIS y lo ignorante que habia sido en ese sentido.
Por eso es bueno estar realmente decidido a aprovechar lo que la tecnica te ofrece.
En otro articulo desarrollare cada PARAMI en detalle ok


Saludes a todos y nuevamente gracias por tenerme paciencia!

VIPASSANA ES VER LAS COSAS TAL COMO SON

VIPASSANA ES VER LAS COSAS TAL COMO SON


A VECES TU ENCUENTRAS QUE LA REALIDAD PARA TU AMIGO  ES UNA Y PARA TI ES OTRA ,TODOS OPINAMOS DIFERENTE Y CREEMOS QUE ESA ES LA REALIDAD .AUNQUE EXISTE UNA SOLA REALIDAD QUE ALGUNOS LLAMAN LA REALIDAD ULTIMA O VERDAD.


DEEPAK CHOPRA EN UNO DE SUS LIBROS DICE : TU ESTAS DONDE PONES TU ATENCION.
EN VIPASSANA DONDE PONES TU ATENCION?
PONES TU ATENCION EN EL CUERPO!! ENTONCES TE VUELVES UN ESTUDIOSO DEL PROPIO CUERPO Y PERMANECES EN EL.
EN ESTE PROCESO CIENTIFICO LA HERRAMIENTA ES LA MENTE Y EL OBJETO DE ESTUDIO ES EL CUERPO.
ERES TU PROPIO MAESTRO.
TE ENTRENAS EN OBSERVAR LAS DIFERENTES SENSACIONES EN EL CUERPO,YA SEAN DE PLACER O DE DOLOR O NADA.
SI EN EL PROCESO DE OBSERVAR SIENTES AVIDEZ POR EL PLACER O AVERSION AL DOLOR, ENTONCES VUELVES A CAER EN EL VIEJO HABITO QUE TE HA LLEVADO TODA LA VIDA AL SUFRIMIENTO.
LA CLAVE ESTA EN SOLO OBSERVAR LAS SENSACIONES ,NADA MAS .YA QUE AL HACERLO CAMBIA EL VIEJO PATRON DE REACCIONAR ANTE LAS SENSACIONES Y SI SE LOGRA ESO PASAS A UN ESTADO INCONDICIONADO QUE TE PERMITE SER LIBRE O SEA FELIZ.
EN RESUMEN: AL CONVERTIRTE EN UN OBSERVADOR ECUANIME ALCANZAS OTRA DIMENSION.DIMENSION QUE TE ACERCA A LA VERDAD Y ASI TE EVITAS EL SUFRIMIENTO CLASICO DE LA HUMANIDAD.  


QUE VES EN LOS  DIBUJOS  DE ARRIBA? OBSERVALOS DETENIDAMENTE Y VERAS QUE NO SOLO HAY UN PUNTO DE VISTA AL OPINAR SOBRE ELLOS!
 CUANDO LLEGAS A VER LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES PODRIA SER QUE LLEGAS A LA VERDAD . MUCHAS PERSONAS NO ACEPTAN OTROS PUNTOS DE VISTA Y SE CIERRAN A SU PROPIA VERDAD.   OPINIONES TUYAS SON BIENVENIDAS


GRACIAS POR COMPARTIR TU TIEMPO AL  LEER ESTE ARTICULO.

MI AMIGA CRISTINA PREGUNTA :COMO ESTA TECNICA ES LA QUE HA DADO MAS FRUTOS AL CONTRIBUIR CON EL DESPERTAR DE SUS MUCHOS DE SUS ASIDUOS DISCIPULOS?

HOLA CRISTINA

EXCELENTE PREGUNTA QUE NO ES TAN FACIL DE RESPONDER.


LE PODRIA DECIR QUE UNA DE LAS RAZONES CREO ES: POR LO INTENSO DE UN CURSO DE 10 DIAS, EL PRINCIPIANTE SE VE IMPACTADO AL REALIZAR MAS DE 100 HORAS DE PRACTICA DE MEDITACION , QUE LO MAS SEGURO NUNCA HABIA EXPERIMENTADO EN SU VIDA!  ADEMAS LAS ENSEÑANZAS DIARIAS EN LA NOCHE SON MUY FINAS Y PENETRAN EN LA MENTE DEL ALUMNO ANTES DE IR A DORMIR , ESO GENERA UN SUEÑO SANO Y REPARADOR ,YA QUE UNO TERMINA EXAUSTO DESPUES DE FINALIZAR UN DIA DEL CURSO.
USUALMENTE LAS PERSONAS QUE ASISTEN A UN CURSO DE MEDITACION VIPASSANA SON BUSCADORES DE UN SENDERO ESPIRITUAL Y ESTAN A PUNTO DE ELEGIR UNO O SON MUY ABIERTOS A LOS DIFERENTES SENDEROS , ENTONCES, AL VER LA EXCELENTE ESTRUCTURA DE LA AGENDA DIARIA, SE VEN FASCINADOS POR EL EFECTO QUE CAUSA MUCHAS VECES DESPUES DEL QUINTO DIA DE PRACTICA  O ALGUNOS LO EXPERIMENTAN HASTA EL ULTIMO DIA. ESTAS PERSONAS EN SU BUSCAR NO SE HABIAN ENFRENTADO A SEMEJANTE RETO Y EL LLEGARLO A COMPLETAR DA UNA SENSACION DE TRIUNFO PERSONAL , ESO PODRIA GENERAR UN GRAN DESPERTAR !!
TAMBIEN EL ATRACTIVO QUE OFRECE LA TECNICA: ERRADICAR EL SUFRIMIENTO HUMANO Y ALCANZAR LA LIBERACION O ESTADO INCONDICIONADO ,CREO QUE A CUALQUIER PERSONA NORMAL LE CAUSA UNA GRAN IMPRESION.


ESTA RESPUESTA ES UNA ESPONTANEA OPINION MIA .


SI ALGUIEN PUEDE COMPARTIR OTRA OPINION SERIA GRANDIOSO , GRACIAS .

QUE OPINAS DE LA MEDITACION? VALE LA PENA PRACTICARLA?

HOLA AMIGOS BUSCADORES DE UN SENDERO ESPIRITUAL, ESPERO QUE SEAN TAN  AMABLES DE COMPARTIR SUS OPINIONES CON TODAS LAS PERSONAS QUE TODAVIA NO HAN CONOCIDO ESTA ACTIVIDAD ESPIRITUAL TAN EFECTIVA ASI COMO SIMPLE DE PRACTICAR.

RECIEN SALIDO DEL CURSO DE MEDITACION VIPASSANA

AQUI UN POQUITO BARBUDO CON DOS COMPAÑERAS MEDITADORAS DE ESPAÑA AL SALIR DESPUES DE 10 DIAS DEL  CURSO DE MEDITACION VIPASSANA EN CIUDAD GUATEMALA ABRIL 2010. REBAJE UNAS 8 LIBRAS EN ESTE CURSO Y SALI CON LA MENTE MUY FRESCA Y CON UNA TRANQUILIDAD EXTRAORDINARIA.

AQUI ESTOY EN UNA POSICION DE MEDITACION

ESTOY EN POSICION DE ALGUNA MEDITACION CON UNA ESTATUA ASIATICA AL FONDO. 2009 C.G.
ES CURIOSO QUE LA CAMISA QUE ANDO ES CASI DEL MISMO COLOR QUE LA DE LA ESTATUA O SERA QUE NOS SINTONIZAMOS ?

EXISTEN MAS DE 100 TIPOS DE MEDITACION

SI,HAY MAS DE 100 FORMAS DE MEDITAR ,ALGUNAS SE HACEN CAMINANDO ,GRITANDO, RIENDOSE, VIENDO EL CENTRO DE UNA FLOR , ESCUCHANDO A UN MAESTRO PERMANENTEMENTE , ENFOCANDOSE EN LA LUZ Y EL SONIDO DIVINOS ,BAILANDO,HACIENDO MOVIMIENTOS ESPECIALES ETC ETC.


TODAS ESAS MEDITACIONES SON BUENAS Y EFECTIVAS PARA ALGUNAS PERSONAS .


LA TECNICA DE MEDITACION VIPASSANA HA SIDO COMPROBADA CIENTIFICAMENTE AUN ANTES DE QUE SIDARTHA GAUTAMA LA EMPLEARA CON EXITO EN SU TIEMPO (UNOS 500 AÑOS ANTES DE JESUCRISTO).

MEJORANDO LA PAGINA DE VIPASSANA

hare varios ensayos para ingresar nuevos articulos y fotos ok saludes a todos

VIPASSANA EN HONDURAS

La Tecnica de Meditacion Vipassana (TMV) se realizara muy pronto en Honduras ,un pais centroamericano muy hermoso.
Veamos si logramos fijar el primer Curso de la TMV en algun lugar exotico de  Honduras.

Podria ser en COPAN RUINAS : ver foto inserta

UN OBJETIVO BASICO

.LA TECNICA DE MEDITACION VIPASSANA TIENE UN OBJETIVO MUY INTERESANTE :ERRADICAR EL SUFRIMIENTO HUMANO.
ERRADICAR ALGO ASI COMO LO QUE PODRIA REPRESENTAR ESTA FOTO :LA SOLEDAD  EXTREMA , LA DECEPCION POR LAS METAS NO ALCANZADAS O LA FALTA DE LAS MISMAS , EL SENTIDO DE PERTENENCIA DESVANECIDO , LA SALUD QUEBRANTADA , LOS PLACERES Y DOLORES QUE APARECEN Y DESAPARECEN PERO QUE DEJAN SUS SECUELAS BIEN MARCADAS Y TANTOS MALES MAS  QUE PUEDE SUFRIR EL SER HUMANO.  

UTILIDAD DE LA TECNICA DE MEDITACION VIPASSANA

La TMV ayuda muchisimo a controlar la ira ya que una de sus premisas es que siguiendo una practica constante se podrian eliminar las raices que producen las reacciones provenientes del subconsciente.
La avidez por el placer y la aversion al dolor son dos extremos que producen el sufrimiento humano.
La angustia al ser conscientes de que todo es impermanente produce reacciones usualmente negativas o muy extremas que desencadenan una serie de situaciones incontrolables que llevan al sufrimiento durante toda la vida. La TMV es una de las meditaciones mas efectivas por que ha sido demostrada cientificamente.
La TMV podria ayudar a muchas personas a que desarrollen un nivel optimo de ECUANIMIDAD Y OBJETIVIDAD al evaluar las situaciones.
La caracteristica de la impermanencia y el observar la realidad tal como es , producen un efecto positivo en el subconsciente de la persona.
Al practicar la TMV la persona va aprendiendo a ser mas ecuanime ante la vida y asi tomar mejores decisiones por que no estaria condicionada a las reacciones normales a que esta acostumbrada.
El objetivo ultimo de la TMV es alcanzar el estado de lo no condicionado o sea llegar a ser una persona libre . Seria permanencer en una dicha constante aportando algo grandioso a la humanidad.      

CARACTERISTICAS DE LA TECNICA DE MEDITACION VIPASSANA

La Tecnica de meditacion Vipassana (TMV) se caracteriza por tener una agenda para su aprendizaje.
La TMV se aprende asistiendo a un CURSO DE 10 DIAS .
El curso de 10 dias esta dirigido a personas que aceptan las reglas y agenda de todo el curso.
Los organizadores o responsables se reservan el derecho de admision.
Basicamente usted tiene que aceptar ser vegetariano durante 10 dias y asistir a todas las sesiones de meditacion con el profesor asistente.
Es necesario que tambien se prepare para estar en disciplina continua, ya que una de las reglas es mantenerse en absoluto silencio o sea silencio de :mente ,palabra y actos
La TMV es una tecnica de meditacion muy antigua y se desea mantenerla en su pristina pureza asi que es basico que usted comprenda eso y colabore a preservarla de esa manera.

LA FELICIDAD

HOLA AMIGOS


Que facil es perder la paciencia , aunque  es que a veces parece no haber otra opcion!!
No les ha pasado que alguien de tu mismo gremio trata por todos los medios de hacerte sentir inferior solo por que tu les tomaste la delantera en hacer algo , por que fuistes proactivo y no te quedastes de brazos cruzados .
A veces pues ni modo hay que enfrentar a esas personas y mas vale que tu o yo no estemos desarrollando ese papel de amargados sociales que ansian propagar el sufrimiento en la humanidad solo por que hasta este momento no te ha favorecido la suerte aunque algunos opinan que suerte es la combinacion de dos cosas:La oportunidad y La Preparacion.
La felicidad es un estado mental. Nosotros decidimos ser felices .
Tal vez en casos extremos no sea posible sentirse feliz y es comprensible.


La tecnica de Meditacion vipassana(TMV) ayuda a ser ecuanime , objetivo y ponderados ante las situaciones  para asi poder tener mas control de si mismo y por ende sentirse feliz.
Obviamente es gradual el avance , solo con la practica disciplinada se podra llegar a un nivel optimo para ver los beneficios concretos derivados de esta tecnica .


Pueden haber muchas otras formas de mejorar la actitud y obtener los mismos beneficios que ofrece la TMV , lo importante es disciplinarse y hacerlo!!




QUE OPINAN USTEDES ?